感谢上帝，让我拥有手机、传真、电 子邮件和互联网这些便捷的技术，使我在今天这个时代能够成为一名超级家长——我可以一边带着孩子到海边度假，看着她在沙滩上玩儿，一边在笔记本上修改我的 项目报告；即使是在参加儿子的游泳比赛时，我还能够随时接听客户的电话或老板的指令；我终于可以不用再在单位加班，而是把工作带回家来，乘着我的小孩儿晚 上看电视的时间继续处理我白天没有处理完的邮件。是的，我和我周围的许多人一样，似乎扮演着完美的超级妈妈的角色，我相信自己在平衡工作和家庭两者的关系 方面，做得已经够好。直到有一天，我女儿拽着我的袖子可怜巴巴地对我说：“妈妈，你弄完你的电脑了吗？”我才突然意识到，其实，我错过的东西已经太多 了……
你的理由——“我不能失去我的工作”
害怕对工作失去控制和害怕照顾不好 孩子，这两种担忧对一位有责任心的父母来说，实际上是不相上下的。但是，当耳边不断地听到公司裁员和行业不景气的消息、留下的人不得不承担着越来越多的责 任时，没有谁敢轻松地说“我不在乎失去工作”。曾有一位6岁孩子的母亲愤怒地对我说：“请别告诉我该怎么带孩子，假如我处理不好工作上的事情，可能就会丢 掉饭碗，到时候我拿什么去养我的小孩？”为了这个“崇高”的目的，家长们一刻也离不开工作，或者带着笔记本回家，或者在厨房里通过手机和同事讨论明天的计 划，这些高科技的玩意儿成了父母们寻求工作和家庭平衡关系的救命稻草。家庭和工作的界限被模糊了，他们总是要在一个时间内处理N多件事情，对工作充满了不 安全感和焦虑的情绪、脑子里塞满了没有完成的任务、一切看上去如此疯狂，这使他们总有一种冲动，就是要赶快把一大堆事情干完。可是父母们却一点没有意识 到，他们正在把自己遭受的压力隐隐地传递给他们的孩子。超级家长的想法落空了，他们不再是孩子的保护伞，却反而变成了各种行为问题的助推器。
你的节奏——“孩子，我不想听你跟我罗嗦”
苏 贝是一家网络公司的创始人和总经理，有一个8岁的儿子。她每天早上六点钟就爬起来，先用两个小时查看昨天晚上收到的几十封邮件，然后又在单位渡过八个小时 的工作时间，晚上回到家里还要花两三个小时在网上处理工作。就在一年前，她注意到这种生活节奏对自己的儿子所造成的消极影响。在这样的工作压力下，苏贝变 得脾气急躁，没有耐心。她总是跟儿子说“快点吃饭”、“别折腾了”这些话，而不是问他“今天在学校过得怎么样”……而苏贝的儿子，每当妈妈一回家，就会在 那里嘀嘀咕咕，对她提出没完没了的要求，有时候甚至大吵大闹，原因是——他觉得没有人在倾听和关注自己。而对苏贝来说，巨大的工作压力使她常常一回到家就 已经疲惫不堪了，根本就没有精力去关心孩子的需要。她和孩子沟通时所用的方式都是近乎催促和命令式的，她根本就不想倾听和做出任何决策，因为她已经白天在 公司干了一整天这样的事情，她变得疲劳和厌倦。她的做法似乎在向孩子传递这样一个信息：“好好听着，你给我乖乖的，别惹我生气，也别跟我罗嗦！”
表 面看去，你似乎正在为了孩子做出巨大“牺牲”，可这种牺牲多么可怕。你按时回到家里，冲进厨房为孩子做晚饭，急急忙忙地帮他们洗完澡，又不耐烦地让他们赶 快睡觉。结果却是——孩子变得不敢大声说话，踮着脚尖在你身边走过，很少放肆地大笑，生怕你冲他们吼叫，而其实他们不过在小学校里正渡过自己无忧无虑的童 年时光，每天最着急的事情不过是不要忘记老师明天要求带的大字本或半圆仪。而现在，你的孩子却不得不象你一样匆匆忙忙，为他的下一件事情象赶场似的“奔 命”。
孩子的感受——“爸爸妈妈，你们在打发我！？”
最可怕的是：孩子总是比我们想象的要敏 感得多。当他们听到正在和自己玩耍的爸爸为了接一个公司的电话对他说“儿子，自己到那边玩儿去”，或者每当问妈妈一个问题，她却总是心不在焉地对你说 “啊，啊，你在说什么”时，他们就会产生一种被“打发了”的感觉。事实证明：童年时能够得到家长的关注可以给予人一种被爱和信任的安全感，印证自己和这个 社会及其他人的善意关系，也可以让孩子学会长大以后也同样去关心别人、爱别人。可是现在，当正常的关注丧失时，唯一的办法就是“创造”一些让爸爸妈妈可以关注的事情。
豆 豆就是一个典型的例子——只要他的爸爸一回家，他就开始在家里制造麻烦，他常常在爸爸周围发出噪音，甚至偷偷弄坏爸爸的东西，这样他的爸爸就不会一回家就 盯在电脑上，而是“单独”为他花一点时间处理他的“淘气行为”。另外一种极端的例子，5岁的小女孩风铃，发现妈妈老是打手机谈论工作而无暇搭理她时，则选 择默默地在一遍抽泣。据美国2000年的一项研究表明：由于父母长期承受的工作压力导致的儿童情绪和行为问题正在逐年增多。20年前只有7％的儿童出现这 样的心理问题，而现在这个数字却达到了19％。今天，差不多每25个白领的孩子中就有一个孩子有不同程度的焦虑、悲伤、饮食失调或神经紧张症状。
毫 无疑问，家长由于工作而向孩子转嫁的无形压力是引发儿童焦虑、好斗、挑衅行为的导火索。他们不仅习得了父母的精神紧张，还在自己小小的心灵中埋下了不安全 的种子，他们趋向于把自己和这个世界的联系看作是不稳定的、被动和不牢固的，由于得不到认真的关注，他们看待世界和解决问题的能力自然就得不到相应的肯 定，在面临问题时，他们常常会变得不自信，甚至更可能采取某种暴躁的、挑衅的方式来处理问题。
你的解决方案——“成为孩子生活里的一个锚”
－在日历上郑重留出给孩子的时间：
为 了更好地控制自己的工作节奏，齐颀把自己的工作转向自由撰稿人，而她的先生，虽然每天工作12个小时，仍然留出差不多两个小时时间和孩子呆在一起。他们都 在自己的日历上明确地标出留给孩子的时间，而且他们也让孩子知道哪些时间是专门留给他的，并鼓励孩子督促他们遵守约定。现在，只要在这个规定时间里，齐颀 和先生就会排除干扰，彻彻底底地享受孩子带给他们的无尽快乐，渡过这段单纯、美妙的时光。几乎每两个星期，她和先生都要带着孩子进行一次户外活动，或者参 观博物馆、或者到一个没去过的郊区景点游览，通过这样的安排，齐颀发现孩子变得沉静、懂事多了，丈夫也说和孩子在一起本身就是一种舒缓紧张的妙方，他甚至 体验到比以前更多的稳定和自如感，生活更加有规律，而且充满了期待。
－每年为了你的孩子制订一些目标：
当 然，不是每个家长都能弹性地安排自己的工作计划或灵活控制自己的工作时间。在这种情况下，不妨给自己的工作划定一个清晰的边界。一个最有效的办法是每年制 订两套不同目标，一个是工作上，一个则是个人生活上。比如“今年我要让我女儿知道我为她准备钢琴考级所做的一切努力”，千万别忘了把它们写下来。年初时不 妨让你的上司也了解这个想法，让他知道你的个人目标的实现对你和你的孩子来说有多么重要，提前就告诉他——你为了达到这个目标，可能每个月不得不有一两次 必须下午五点钟就要下班离开公司。
－回家后拔掉你“脑袋里的上网连线”：
千 万不要脑袋里象长着一根电话线似的，整天回家后总想着connected to internet。认真地告诉你的同事，你每天不会检查那么多次邮件，这样他们就不会把紧急的信息发送给你，你也就不用整天都面对那些“不得不”处理的事 情。一定要试着给自己规定一个详细的时间段，让你的同事知道每天晚上5点到8点是你的家庭时间，这段时间里你不会接任何电话，也不会处理邮件。而且，试着 一旦登录邮箱，就对你收到的这些邮件进行处理，否则这些碎片似的信息，会不断地、一次次地骚扰你，使你陷入到无穷无尽的工作中。如果你不学会适当放弃，它 们甚至最终会让你瘫痪。
－在工作之后进行快速的角色切换：
在进行了一天的工作之后，把工作的繁忙心情抛在一边，在回家之前进行一点轻松的转换，为了美好的家庭时光做个准备。Sarah就找到了一个很好的方法。在 下班的地铁上，她总是打个盹儿，哪怕只有半个小时，也可以帮助她减轻工作了一天的疲劳，让她回家之后成为100％的活力妈妈。她说因为自己最喜欢和孩子做 一些体力运动，她会一边给孩子洗澡一边唱歌，帮助他们换上睡衣，咯吱得孩子哈哈大笑。这是一种和在公司里工作完全不同的感觉，要知道在公司里Sarah一 天都盯着电脑，脑子里想着10件事情。而做好这些事情都需要自己有很好的体力和精神状态。
－让孩子知道你和他们在一起时有多么高兴：
对 孩子来说，对他最大的肯定就是他们感觉到父母因为他们感到快乐和骄傲。假如他感觉到你和他在一起是一件多么高兴的事情，他就会得到最大的鼓励和满足。不要 害怕在孩子面前表现出你的孩子气和活泼一面，一副绷紧的脸孔常常会毁了你和孩子的关系，让他更加小心翼翼而无法放松。对他使个调皮的眼色，装着他的腔调和 他说话，蹲下来和他一起游戏、咯咯傻笑。千万不要象音乐学院的考官一样让她唱个歌给你听，而是和她一起放声高唱，如果你的水平够高，甚至可以给她配上和 声。所有的这些小事都会给孩子的心灵留下美好的感觉，让他们知道你是多么投入、多么爱他们。
－克服自己的慌张情绪：
回 家后你的工作虽然很匆忙，但你不小心皱起来的眉头，在厨房里发出的出格的、叮叮当当的声音，狠着一张脸在屋子里冲进冲出、一副在流水线上搞运筹学的怪样子 都会吓坏孩子，不小心暴露出你的焦躁不安。想办法在吃饭前给孩子弄点健康的小吃，一根胡萝卜或者一点水果什么的填填肚子，这样做饭时你就不会因为担心他们 饿着而那么着急或者脾气暴躁。
－让每一分钟都拥有更高的质量：
孩 子并不需要你和他虚假地渡过所谓的家庭时刻，而且令人惊奇的是：他们总能马上感觉到父母是真心陪他还是“虚情假意”地敷衍他。花多少时间和孩子呆在一起并 不是最重要的，最重要的是和他们呆在一起的那个爸爸和或妈妈是一个没有压力和疲惫、精力充沛的人，孩子能够真正感觉每一分钟都充满了交融的快乐和无尽的慈 爱与关怀。
记住：你是孩子生活里的锚。
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本文已发表在《时尚健康》2001年11月号上。如需转载或引用，欢迎与作者本人联系chengweiyi@hotmail.com。
