他是老鼠，你是猫。你追得越厉害，他就跑得越快、变得越聪明。
所以，让他回来的最好方法不是去追、或者给他进一步发展逃跑技巧的可能性，
而是策略地呆在原地，给你们的关系一个休生养息的机会……
回 忆起自己和常野的一段交往，白菲觉得心里更痛。三个月前，白菲和常野是世界上最幸福的一对恋人；可三个月后，常野逃跑了，没有给白菲留下任何解释。从此以 后，白菲不仅陷入了伤心欲绝的无边陷阱，更开始了追逐常野的一段艰辛历程——有常野参加的产品展示会，哪怕耽误了其它工作，白菲也决不会放过；常野的亲朋 好友都成了白菲发掘他蛛丝马迹的线索；她曾一遍一遍地拨打着常野的手机，隔三差五地发去邮件——动人的、骂人的；硬的、软的；长的、短的——能想得到的办 法都用上了，可是常野还是没有回来。不知不觉间，白菲变成了世界上最穷凶极恶的猫，而常野变成了最疯狂遁逃的老鼠。
诚实地说，一个失魂落魄 的落跑男人和一个开始有些变得孤注一掷了的疯狂女人，会打造出世界上最没有希望的一段感情。如果你的伴侣也曾经从你们的关系中出逃，或者目前正从你们的关 系中出逃，而你正眼巴巴地等待他回来，那么不妨好好读读下面的内容，或许它可以帮助你避免做出许多蠢事，还可以挽救一段即将彻底完结的关系。
认识自己的情绪反应
不真实感和错误的回归幻觉
大 多数遭遇落跑男人的女人，在男人逃跑的第一阶段——即当你意识到你的伴侣确实从你身边离开、到一个你身体和心灵都无望企及的地方去了，你会有一种不真实 感，觉得这件事并没有真的发生在你身上或者并没有那么严重。你以为自己仍然可以用某种方式左右和影响事情的发展，你还可以和他联络、让他回心转意。就象郝 思嘉永远期待明天会有所不同那样，你对落跑这件事情持相当乐观、积极的态度——你以为只要和他再次面对面，就可能改变他的主意。可惜，这种看法成为许多当 事女性的致命要害，为她们正确地应对“落跑事件”打下了失败的伏笔，并导致她们其后走向“丧心病狂”的追逐之路。
莫名其妙的无奈情绪
每 一个正常人，都趋向于为事情的发生找到一个相应合理的、能够接受的解释。然而不幸的是，90％的落跑男人在出逃前都不会留给你任何象样的理由。这种情况， 就好比自己切身遭遇了百慕大和不明飞行物，突然消失了的“那一半”成了你百思不得其解的千古之谜。于是你不顾一切地想搞清问题的答案，但却发现自己所处的 位置既莫名其妙、又极其被动，好似笼中的困兽一般。你不知道自己是该去憎恨还是该去理解，有个东西堵在你的心口让你难受得要死，可就是死活也发泄不出来。
追逐的冲动
自 然而然，寻求解释的驱力让你迈出了追逐的步伐。属于你生活一部分的那个人的突然离开会让你失落并发狂。你会因为“太爱他以至于无法忍受失去他的存在”，于 是，你决定把失去的部分通过追逐的方式回复到从前，以便给自己的生活一个交待。说到底，追逐的冲动只是你对生活状态改变的一种应激性的行为反应——一种冒 失但不是不能理解的反应。可是，正因为它看上去十分合理，才特别特别的危险。
理解你的男人为什么要逃
理 解一个人所处的情境，会让你更容易地理解他所选择的行为。理解你的男人为什么要逃跑，并不是为他的行为找借口或者默许他行为的正义性。但是，你必须理智地 认识到：如果你的那一半从你们的关系中出逃了，那么你们所处的两性关系必然是存在着这样或那样的问题，而那个跑掉了的男人亦是肯定对你们的未来发生了怀 疑。只是，有些男人会向你开诚布公地谈出原因（如果他知道是什么原因的话）；而另外一些男人可能更倾向于用逃跑这种方式处理问题或者他自己根本无法意识到 为什么要逃跑——而你恰恰赶上的就是这种男人。以下是男人逃跑最常见的7种原因：
这不是他要的关系
一 个男人从一个女人身边出逃，通常是因为他们觉得自己陷入了一场错误的两性关系，但是又没法潇洒地抽身而出。他不给你解释和理由的原因是因为他不想伤害对方 的感情，也不知道该怎么告诉你，于是便使出“临阵逃脱”的下等招数让自己摆脱直面你的压力。可惜，他们没有意识到：逃跑比说“再见”还要伤人1000倍。 他们的行为反而使自己更显得始乱终弃。
太亲密
亲 密这种东西就象一种安慰剂，它能消除心灵内部所遭受的疼痛和不安。当我们亲密无间的时候，心灵是打开的，因此面对的不光只有愉悦，也会伴随着痛苦和不安。 以往来自我们深爱的人哪怕最轻微的伤害都会带来强烈的情绪反应或者回忆。我们可能会从过去的两性关系中反复地体验到那种痛苦、伤害、愤怒和失望。表面看 去，有谁愿意反复体验这种痛苦的感觉呢？正是因为有些人意识不到亲密是治愈过去创伤的苦口良药，所以他们就没有勇气去接受它在两性关系中发挥作用。这也是 为什么有些男人对亲密的两性关系会有一种强烈的消极情感。换而言之，他不愿意去触碰心底最痛、最隐蔽的那部分。一旦亲密的关系让他产生了不安全感，他便选 择逃跑。
幻象的破灭
刚刚进入 两性关系的男女，总是倾向于在某种程度上将对方理想化。除非你是身处一种全无爱慕和兴奋感的两性关系，否则的话，你就总会忍不住地以为自己正在和一个全无 瑕疵的完美异性在约会。但是，三到六个月过后，现实最终会暴露出来，最初的完美幻象在彼此眼中都会不可避免地破灭。不管这些瑕疵是有关性格特质、生活习 惯、生活方式还是个人所处的情境，对方身上总会有些东西会变成我们所不喜欢的内容。倘若你的男人正是这样一个“不遗余力”地期望你永远都是他曾经约会的那 个理想伴侣的话，他便不可能很好地处理这种幻象的破灭感。到最后，他逃离的速度和距离就是他对你失望的程度。
太多的憎恨或者伤害
许 多人在两性关系中都不愿意表达出任何消极的感情，他们希望传达给对方的都是些正向的、积极的情感，以为这样对两人关系的发展和维系才是有益的。但不幸的 是，不管我们愿不愿意表达，消极的情感总是会浮现出来。你可以选择说出你的不满和憎恨并解决它，你也可以选择压抑它们，任其留在你们的关系中自生自灭；或 者，你会干脆选择逃跑。但有的时候，当消极的情感长时间地得不到输泄，它们就会变得势不可挡，最后，逃跑变成为了唯一可行的选择。或者相反，当一方试图表 达消极的情感体验，但却发现无论他（她）怎么抱怨，一切都还是照旧如初，他（她）也会最终因为“受够了”而拔腿而逃。
害怕
有 时男人逃跑只是因为他们害怕。他可能是害怕和你变得过于亲近以至于不得不暴露出真实的自我；他也可能是因为害怕受到伤害，害怕被自己的伴侣算计、落入一个 可怕的陷阱；还有些男人害怕失败或者感觉羞愧；更有的男性只是因为害怕被对方所控制，或者害怕变得对对方过于依赖而失去了自己的独立价值。害怕是一种非常 强有力的情绪体验，它要么触发我们战斗，要么就是让我们想赶快逃走。而那些特别害怕的男人们，常常会无法透过这些恐惧而理性地思考，所以他们便选择一走了 之。
压力和当务之急
压力也可 能是造成有些男人从女人身边逃跑的原因之一。如果一个男人感觉有太大的压力要承受或者他有另外一些有关基本生存状态的当务之急要处理，他也可能为了应付这 种压力而选择逃跑。26岁的军刚来北京闯荡的第一年，就曾经因为感觉压力过大而从自己深爱的女友身边跑开。不停地换工作、为了生计而奔波已经压得他喘不过 气，他感觉自己根本无法全神贯注地给予女友一个男人所应该给予的爱和支持，于是他选择溜走，至少在短时间内，来自另外一个亲密女人的压力不再需要他去担负 了。不管是不是愚蠢了一点，他可以得到暂时的解脱。通常情况下，这种逃跑和感情无关，而是取决于逃跑的人处理压力的方式。有些人属于社交型，遇到压力时， 希望从自己亲近的人（家人、女友或朋友）那里得到支持；但有些人却偏好独自地处理压力情境，他们不喜欢从别人那里得到支持和协助。遇到问题时，他们会从人 群中、特别是从亲密的关系中退缩出来。如果此时继续逼迫他们和你保持联系，他们就会逃得更远。
低自尊
男 人从一个女人身边跑开的另外一个原因是因为他们和你在一起相处时，觉得自己缺乏价值、不值得让他的女人为他感到自豪和骄傲，或者只是感觉到自己不够好、不 值得被别人爱。这类男人永远都不会真正和他的伴侣融入同样的生活或和他的伴侣有一种平等的感觉，他们也不会允许在两性关系中发展出真正的亲近感。
使用聪明、有效的方式对待你的落跑男人
别追
通常，被留在原地的女性深爱她的落跑男人，并对他有一种依恋关系。是爱让你无法抵抗追逐的冲动。但用半分钟时间设想一下野生动物世界或者你的宠物吧！你曾经追上过你的宠物吗？不让你追，不是不想让他回来，而是知道你没有追上他的可能。
别追
知 道如果你去追，会发生什么吗？大多数情况下，如果你去追一头动物、或者你的宠物、更特定地说，去追一个人，它们会逃跑得更快而且跑得更欢。你的追逐实际上 是为你的伴侣提速，这无异于对他喊“有人追上来了！加油呀，快跑呀，伙计！”，除此之外，别无其它。除非你真的想让他跑掉（也就是说，彻底地结束你们之间 的关系），否则的话，还是让他跑，别去追吧！
别追
人 选择某种行为，总是因为这种行为可能会给他带来他所需要的利益。相应的，一个男人选择逃跑，很有可能是因为他从逃跑和被追逐中获得了某些东西。因此，如果 你想让他停止逃跑，就必须让他意识到：他的逃跑最终无利可图。换句话说，让他知道选择逃跑是什么都捞不到的。为了达到这个目标，你必须停止用那些可以让他 预测结果的方式去对待他。他跑，你却不去追，就是一种特别奏效的方式，看看他会不会觉得无趣而最终厌倦了这场猫捉老鼠的游戏。
别去说服他
有 的时候，劝一个人别离开和劝一个人回来是毫无区别的。你是当事人之一，根本承担不起这种角色。劝说只会是另一种变相的追逐。你越这么做，他们就会躲得越 远。而最关键的是，你是不可能劝说一个人爱你或者是不是想跟你在一起的。你希望别人是出于自愿而选择你，对吧？那何必要白费口舌来劝那个人爱你呢？！
原地不动
当 你意识到你的伴侣逃跑的那一刻，千万原地站稳，别轻举妄动。正如前面提到的，不要追，但是你自己也别跑掉。也许你的伴侣会大梦初醒一般缓过劲儿来，不再逃 跑。如果你不马上做出回应，也许你还有快速解决问题的机会，而且对你们的关系也会保持最低程度的危害。 至于你到底该原地站多久，取决于具体情况，可能是一天、几天，也可能是一个星期或者个把月。
策略性地沟通
如果你的的确确原地不动、也有很长一段时间没有采取任何追逐你的落跑男人的行动，但是还是什么事情都没有改变，那么就该是和他进行沟通的时候了。记住：只 有你处于冷静、沉着、镇定的状态下才可以和他沟通。如果你卷入了哪怕一点针对他的情绪上的紧张和激动，他都会跑得更远、更快。和他沟通的内容应该集中在以 下三个方面：1）他是否意识到自己逃跑了？2）你是否做了什么让他逃跑的事情；3）他愿不愿意告诉你到底发生了什么？而有些内容是千万不可沟通的。如：你 很想念他，特别是“想得厉害”；你很爱他；如果你们的关系结束，你会觉得很悲伤甚至发狂；你打算不惜一切来挽救你们的关系……等等。
照顾好自己
当 你的另一半逃跑时，你需要做的最重要一点就是先照顾好自己。很多女人以为：让她的落跑男人看到她蓬头垢面、失魂落魄、体重下降、憔悴不堪的样子或许会打动 她的男人，让他们回心转意。如果你有这种错觉，那么现在听好了：100％的男人看到他原来的女人变成这个样子，都会跑得更远。你必须想办法让自己看上去更 好，这样做不仅会让跑掉的那个男人看到你时会为你再次感到骄傲，而且你爱护自己的行为也会让你为自己深深感到骄傲，并有一种独立感。我特别推荐你在男人落 跑后去参加各种类型的健身训练，它不仅让你在运动中忘记烦恼，同时还可以让你精神焕发，对自己的身体更加自信，从而带着优雅和耐心去应对当前的困扰情境。
是原地等待还是别处欢歌？
如 果你的伴侣依然没有回来，不妨多给他一点时间。如果你们是已婚夫妇或者交往时间较长，而且你的他情绪化地、或者因为亲密过度而跑掉了，建议你给他更充分的 时间。假如这样做还是没有任何改观，那么你必须做出决定——要么继续忍受男人缺席的现状，要么离开，去寻找别的、更愿意和你呆在一起、更少逃跑的男人。
如何对待一个反复逃跑的男人？
如 果你的伴侣让你反复经历“逃跑——回来”的循环，毫无疑问，你会感觉自己就象个溜溜球，不仅恼人，而且没有安全感、不快乐。特别是刚开始一段关系不久，你 的男人就已经跑掉过好几次，那么你最好还是终止你们的交往，因为最初的恶劣印象肯定会在未来的交往中挥之不去，与其带着阴影，还不如去寻找另一段更健康、 舒服的关系。如果你们是夫妇或者有着长期的交往关系，而你的伴侣反复地逃跑又回到你的身边，那么你需要判断这种情况是否有改观的可能性。只有逃跑发生在一 个有反省能力的男人身上——即这个男人能够告诉你他为什么要逃跑，而且他能够意识到逃跑不是你的过错，并且愿意采取坚定的步伐去阻止逃跑的进一步发生，你 才值得考虑去等待，给他转变的时间和机会。相反，如果，你听到的只是他一次又一次的悔恨、歉意和决心改变的承诺，那么他的逃跑行为是肯定不会有任何质的改 变的。那么，你也应该考虑从他身边离开。
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注：本文已发表在《健康之友》2005年6号上。如需转载或引用，欢迎与作者本人联系chengweiyi@hotmail.com。
